5 Alasan Mengapa Ski Baik untuk Anda.
Akhirnya, bukti kuat untuk apa yang telah lama kami duga: ski dan snowboarding bagus untuk Anda. Dan itu bukan hanya karena sangat menyenangkan dan membuat senyum di wajah Anda tapi karena ini juga meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, jumlah sel darah merah dan membuat kita hidup lebih lama. Inilah rahasianya ...
1.) Sinar matahari.
Apakah kamu sedih? 1 dari 50 orang di Inggris menderita kelainan afektif musiman yang merupakan jenis depresi yang biasa terjadi pada musim dingin ketika seiang menjadi lebih pendek. Anda bepergian ke dan dari tempat kerja dalam kegelapan, terkurung di kantor sepanjang hari, dan tingkat serotonin, pengangkat mood alami otak, drop. Jadi dapatkan perawatan dan bangun di atas gunung. Anda mungkin akan tertekan tentang biaya bir di lereng, tapi itu bukanlah masalah.2.) Adrenalin.
Kita perlu melatih naluri alamiah perlindungan diri kita. Cara yang lebih aman atau lebih baik untuk melakukan ini daripada mencari-cari jurang curam yang bisa Anda temukan, atau sesuatu yang sedikit di luar zona kenyamanan normal anda. Lonjakan adrenalin akan mengaktifkan reseptor beta di sistem saraf anda sehingga jantung anda berdetak lebih cepat dan meningkatkan udara ke paru-paru. Ini merangsang otak, dan melegakan endorfin saat selesai, akan membuat Anda merasa seperti manusia super setelah berlari. Anda kemudian bisa membatalkan pekerjaan bagus yang dilakukan dengan melakukan beberapa après ski di bar sesudahnya.3.) Ketinggian.
Beberapa tahun yang lalu Studi Ketinggian Moderat Austria dilakukan. Pria yang kelebihan berat badan dan menderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi diuji coba berjalan pada ketinggian antara 1400 m dan 2000 m. Hasilnya? Olahraga di ketinggian meningkatkan fungsi jantung dan sirkulasi, menurunkan tekanan darah dan membakar kalori. Ada juga peningkatan jumlah sel darah merah muda. Jadi, sejauh ini teori yang didapatkan, batu-batu ski dan turun di puncak Aiguille du Midi (3842m) bisa menambahkan usia hidup Anda.4.) Udara segar.
Menghabiskan waktu di luar rumah membantu mencegah penyakit dan meningkatkan pemulihan. Anda bisa menghindari partikel-partikel jahat yang mengapung di udara perkotaan. Menurut beberapa petugas Harvard di Enam Kota mereka, orang-orang yang tinggal di kota paling berpolusi memiliki risiko 26% lebih tinggi untuk meninggal lebih muda daripada yang tinggal di udara bersih. Jadi, jagalah diri anda dari arus lalu lintas yang padat dan napas yang tercemar di udara pegunungan yang segar dan merevitalisasi.5.) Belajar.
Belajar itu baik untuk kita. Orang tua anda mengajarkan anda begitu dan mereka benar. Mempelajari keterampilan baru di kemudian hari dapat memperlambat dimulainya demensia. Mencoba tantangan seperti belajar bahasa asing - yang dapat Anda praktikkan di bar - atau keterampilan baru, seperti bermain ski, akan mengurangi risiko terkena gejala dan penyakit terkait usia seperti Alzheimer.Jadi tunggu apa lagi? Ski tidak hanya sangat menyenangkan tapi juga terbukti secara ilmiah bagus untuk anda. Nah, itulah manfaat manfaat yang sangat kita butuhkan.
0 Response to "5 Alasan Mengapa Ski Baik untuk Anda."
Posting Komentar